Lo bueno de tener un mal día - Anabel Gonzalez

 

• Información sobre el libro

 

Número de páginas: 288

Editorial: Planeta

Idioma: Castellano

Año de publicación: 2020
 

 

• Sinopsis

 

Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.

Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos.

Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.
 

 

• Valoración

No soy muy dado a leer libros de autoayuda pero este me lo recomendó una persona en la que confío y le dí una oportunidad casi sin pensarlo.

El libro me ha parecido maravilloso, muy inspirador, instructivo y bien organizado. 

Se divide en cinco partes; en la primera se habla del problema de no gestionar las emociones correctamente, en la segunda se  ven los distintos problemas que pueden surgir si las emociones no se gestionan de forma eficaz, en la tercera ahonda un poco más en la utilidad de cada una de las emociones básicas y cómo son de importantes tanto las "positivas" como las "negativas", en las últimas dos habla de cómo escuchar estas emociones y los beneficios que tendrá esta nueva dinámica en nuestra vida.

Uno de los temores que llegan a mi mente cuando me dispongo a leer un libro de estas características es el que sea el típico libro que todo se resuleve con un "¿Estás mal? No estés mal, la vida es maravillos".

Por suerte aquí no pasa nada de eso, se nota que la autora sabe de qué está hablando y que tiene experiencia ya que a parte de citar numerosos estudios que refuerzan sus argumentos la forma de explicarlos es muy educativa y simple de forma que puedes entender qué está diciendo. 

Por si fuera poco, en algunos momentos propone ejercicios que puedes llevar a cabo para poder poner en práctica lo que acabas de leer, cosa que me ha gustado mucho ya que de esta forma no te limitas solo a leer sino a mirarte a tí mismo y poder reconocer sensaciones que a lo mejor no notabas previamente.

El ritmo de lectura es ágil aunque intenso porque todo lo que lees es importante, todo es digno de recordarlo y subrayarlo porque sabes que te va a hacer falta releer esas frases en un futuro.

Sinceramente me ha gustado mucho y lo voy a tener en mi lista de libros de cabecera para volver a él de vez en cuando.

Puntuación: 5 / 5

Todo lo que se practica se aprende